在Windows 10系统中，可以通过以下方法来优化程序运行：
卸载不必要的软件
安装完成后，卸载所有不需要的预装软件，特别是那些占用系统资源较多的管家软件如360杀毒软件、安全卫士等，并关闭它们的自启动功能。
关闭系统更新
关闭自动更新功能，因为更新可能导致系统不稳定和驱动程序丢失。
使用硬件狗狗
安装硬件狗狗来查看硬盘明细、系统资源占用情况、主要部件温度和风扇转数，以便了解主机配置情况，并在运行程序时观察温度变化，从而决定是否需要升级硬件。
管理开机启动项
使用任务管理器（按Ctrl+Shift+Esc或Ctrl+Alt+Del打开）禁用不必要的开机启动程序，这样可以减少系统资源占用，使启动更快。
禁用不需要的服务
通过运行msconfig命令，禁用不需要的系统服务，以加快PC运行速度。
关闭家庭组
在控制面板中禁用HomeGroup Listener和HomeGroup Provider服务，以减少网络资源的占用。
禁用Superfetch和Windows Search
在控制面板中禁用Superfetch和Windows Search服务，因为它们会在后台运行并占用系统资源。
使用系统优化工具
可以使用Windows Manager等系统优化工具，它提供了40多个实用程序来优化、调整、清理、加速和修复Windows 10，使系统运行更流畅。
优化驱动器
关闭磁盘碎片整理计划，以节省磁盘空间并提高硬盘速度。
禁用系统保护
禁用系统保护功能，以节省磁盘空间。
关闭不必要的背景应用
使用任务管理器检查并关闭不必要的背景和后台应用程序，以释放系统资源。
调整电源选项
通过控制面板调整电源选项，启用“高性能”模式，以获得更好的系统性能。
优化游戏和应用程序设置
降低游戏和应用程序的画质设置，关闭不必要的特效，以提升性能。
通过上述方法，可以有效地优化Windows 10系统中的程序运行，提高系统的整体性能和稳定性。