电视和手机都会发出蓝光，而蓝光对人体的眼睛有一定的伤害，包括可能导致眼睛疲劳、干涩，甚至影响视力。因此，从保护眼睛的角度来看，两者都不宜长时间观看。
不过， 电视和手机在蓝光伤害方面的比较并非绝对，因为它们之间存在一些差异：
屏幕大小与观看距离：
电视屏幕较大，观看时距离眼睛较远，相对较不易产生眼部疲劳。而手机屏幕较小，观看时距离眼睛较近，长时间使用更易导致眼睛疲劳和干涩。
使用环境：
在太亮或太暗的环境下使用手机，会使眼睛承受更大的负担。而电视屏幕亮度通常较均匀，且观看环境相对可控。
防蓝光产品
对于减少蓝光伤害，可以选择具有防蓝光功能的电视和手机产品。例如，酷开推出的防蓝光电视能有效防蓝光，防蓝光率高达80-90%。
建议
控制使用时间：
无论是看电视还是手机，都应控制使用时间，避免长时间连续使用。
保持适当距离：
观看电视时保持适当的观看距离，手机则建议保持至少30厘米以上的距离。
调整屏幕亮度和对比度：
手机屏幕亮度不宜过亮或过暗，以减轻眼睛负担。
选择防蓝光产品：
购买电视和手机时，可优先考虑具有防蓝光功能的产品，以减少蓝光对眼睛的伤害。
综上所述，虽然电视和手机都会发出蓝光，但通过控制使用时间和选择合适的防蓝光产品，可以有效减轻蓝光对眼睛的伤害。在观看电视和手机时，保持适当的观看距离和屏幕亮度，定期休息眼睛，是保护眼睛健康的重要措施。