要查找电脑中的监控软件，可以采取以下几种方法：
使用安全软件检测
安装并运行XX卫士、XX管家等安全软件进行全盘检测，这些软件能够识别并清除一些简单的监控软件。
利用360安全卫士流量防火墙
打开360安全卫士，选择功能大全中的“网络优化”→“流量防火墙”，查看是否存在上传量异常大的未知名程序，这些程序可能是监控软件。
检查系统进程
打开任务管理器（Ctrl+Alt+Delete），查看正在运行的进程，搜索可疑的进程名称或描述，或者使用搜索引擎查询这些进程是否与监控软件相关。
检查安装程序
查看电脑中安装的程序列表，特别是最近安装的程序，搜索其中是否有不熟悉的监控软件。
使用专业工具扫描
使用专业的反病毒软件或系统扫描工具进行全盘扫描，这些工具具有强大的检测能力，能够发现隐藏的监控软件。
检查网络连接
使用网络抓包工具分析网络数据包，查找异常数据上传，这可能是监控软件在记录活动。
查看系统服务
打开服务管理器（Win+R，输入“services.msc”并回车），查看正在运行的服务，寻找可能与监控软件相关的服务。
观察系统表现
注意电脑是否出现异常卡顿、延迟或自动重启等情况，这些可能是监控软件在后台运行并占用系统资源的迹象。
检查系统文件
在系统盘或程序安装目录下搜索特定的文件或文件夹，这些可能是监控软件创建的记录文件或配置文件。
通过上述方法，可以有效地查找和识别电脑中的监控软件，并采取相应的措施进行清除或管理。建议定期进行系统检查，以确保电脑的安全性。