小程序商品同步官方的步骤如下：
动态编辑
在小程序的Design Lab中进行编辑时，如果你添加了电商列表模块组件并选择展示所有商品，那么新上架的商品会自动更新，无需修改小程序内的商品信息。
指定商品展示
如果你在编辑时指定了某些商品进行展示，那么在发布新商品后，需要手动设置这些展示商品。
修改商品信息
如果需要对已有商品进行修改，商品信息会实时更新，无需重新发布小程序。
总结：
自动同步：在Design Lab中展示商品方式为“所有商品”时，新商品自动同步更新。
手动设置：展示商品方式为“指定商品”时，发布新商品后需手动更新展示商品。
实时更新：修改已有商品信息会实时生效，无需重新发布。