解压文件后启动程序的方法如下：
创建自解压文件
使用WinRAR等压缩软件创建一个自解压文件。在压缩过程中，选择“高级”选项卡，并勾选“自解压选项”。
在“解压后运行”或“解压前运行”中输入要自动运行的程序名称或路径。
直接运行
解压完成后，找到解压文件夹中的.exe文件，双击运行即可启动程序。
通过快捷方式
在解压文件夹中创建快捷方式，并将其添加到桌面或开始菜单，以便更方便地启动程序。
静默安装
如果希望程序在解压后自动安装，可以在压缩文件时选择“全部静默”模式，这样程序会在解压完成后自动运行安装程序。
建议
确保路径正确：在设置“解压后运行”时，确保输入的路径是正确的绝对路径，以便程序能够找到并执行。
选择合适的压缩软件：使用可靠的压缩软件如WinRAR，以确保自解压过程顺畅。
检查文件完整性：在运行程序前，检查解压后的文件是否完整，确保没有损坏。
通过以上步骤，你可以轻松地在解压文件后启动程序。