写程序的标准姿势可以从以下几个方面来考虑：
坐姿 ：保持良好的坐姿，头正、身直、肩平、臂圆、足安。具体来说，头部应保持正直，上身挺直微前倾，背部挺直，胸口离桌沿约一拳距离，两肩齐平，两臂对称平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。双脚自然平放在地上，与肩同宽，眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。
代码书写
一行代码只完成一个功能，如果一行代码过长，需要拆分。
合理使用空格，例如二元操作符号后要留空格，函数参数之间用逗号后留空格。
代码对齐和缩进，以提高程序的可读性。
每个函数体、类或功能体完成后，加空行，使程序结构清晰。
注释
高质量的注释应清晰、简洁，能够解释代码的功能和目的，以及任何重要的实现细节。
注释应定期更新，以反映代码的变化和优化。
工具使用
可以使用IDE（集成开发环境）结合文本编辑器来提高编程效率。
IDE可以帮助检查语法错误，提供代码补全和重构功能。
调试器是必不可少的工具，可以帮助快速定位和修复问题。
其他
保持良好的工作环境，包括整洁的工作台和舒适的椅子。
定期休息，避免长时间连续编程导致疲劳和效率下降。
保持积极的学习态度，不断更新知识和技能，跟上技术的发展。
通过遵循这些标准姿势，可以提高编程的效率和代码质量，同时也有助于保护身体健康，预防职业病。