在Eclipse中导出程序，你可以按照以下步骤操作：
选择项目
打开Eclipse并导航到要导出的项目。
在“Package Explorer”视图中，右键单击该项目，然后选择“Export...”。
选择导出向导
在“Export”窗口中，从“Java”组中选择“JAR file”或“WAR file”，具体取决于你的项目类型。
单击“下一步”。
配置导出设置
在“JAR Export”或“WAR Export”窗口中，配置以下设置：
导出目的地：指定导出文件的保存位置。
导出内容：选择要导出的项目内容。你可以选择“全部内容”或选择特定的文件和文件夹。
库处理：选择如何处理项目依赖项。例如，你可以选择“包含所有依赖项”或“不包含依赖项”。
单击“下一步”。
检阅摘要
在“导出摘要”窗口中，检阅导出的设置。
如果一切都正确，请单击“完成”。
完成导出
Eclipse现在将导出项目到指定的位置。导出的文件将是一个存档文件，包含你的项目代码、资源和其他文件。
提示
如果你想导出一个自包含的项目，请在“导出内容”设置中选择“带有依赖项”。
如果你要导出一个用于部署的Web应用程序，请选择“WAR file”导出向导。
通过以上步骤，你可以轻松地将Eclipse项目导出为JAR或WAR文件，以便于分享、部署或进一步开发。