在Eclipse中调试程序，可以按照以下步骤进行：
打开Eclipse开发工具 ，并打开一个可运行的程序。设置断点：
在代码编辑器中，单击代码行号左侧的空白区域，以在该行设置断点。断点会以蓝色小圆点显示。
启动调试
通过菜单栏选择“Run” -> “Debug”，或使用快捷键`F11`启动调试。
或者，右键单击程序，选择“Debug As” -> “Java Application”来启动调试。
程序执行
程序将在断点处中断执行。
使用工具栏上的调试按钮（小虫子图标）或快捷键（如`F5`单步执行，`F6`单步跳过，`F7`单步跳出，`F8`直接执行到下一个断点）来控制程序的执行流程。
查看变量和堆栈信息
在“Variables”窗口中，可以查看变量的值和状态。
在“Debug”视图中，可以查看当前线程的调用栈信息，帮助定位问题。
修改变量值
在“Variables”窗口中，右键单击变量，选择“Change Value”，在弹出的对话框中修改变量的值，然后按“OK”按钮。
继续执行
使用快捷键`F8`可以继续执行程序，直到遇到下一个断点或程序结束。
添加或删除断点
在“Breakpoints”窗口中，可以添加或删除断点。
调试技巧
条件断点：
允许在特定条件下暂停程序执行，方便调试复杂逻辑。
变量断点：在变量值改变时暂停程序，帮助追踪变量变化。
方法断点：在方法调用时暂停程序，方便深入了解方法执行过程。
常用快捷键
`F11`：启动调试
`F5`：单步执行（进入方法）
`F6`：单步执行（不进入方法）
`F7`：从当前方法跳出
`F8`：直接执行到下一个断点
`Ctrl + Shift + B`：添加或删除断点
通过以上步骤和技巧，可以有效地在Eclipse中进行程序调试，提高开发效率。