程序员在放置屏幕时，可以考虑以下几点：
保持适当的距离：
屏幕距离眼睛应保持在50厘米—60厘米，若屏幕尺寸较大，可酌情拉长距离至70厘米。这样可以减少辐射和避免加重近视。
调整座椅高度：
座椅的高度最好以膝盖自然弯曲90度或略向前倾，脚平放于地或者交叉踏地，以保持舒适。
使用双显示器：
为了提高工作效率和减少窗口切换次数，许多程序员选择使用双显示器。双显示器设置可以将代码编辑器放在一个屏幕上，而将调试窗口、终端窗口或其他工具放在另一个屏幕上。这样可以方便地同时查看和编辑多个文件或窗口。
屏幕方向和布局：
根据个人习惯，可以选择横屏或竖屏显示。竖屏显示代码时，可以将屏幕旋转90度，并使用HDMI线连接屏幕和电脑。
合理摆放屏幕：
可以将屏幕拆分成多个显示器，并使用显示器支架并列摆放，以增大桌面的可使用空间。这样可以同时最多在两台显示器上显示4个不同的内容源，并且可以使用一个鼠标同时控制两个机器。
注意眼部休息：
长时间看代码时，每面对电脑90分钟应休息一会，看看远方，做做眼保健操，以减轻眼部疲劳。
通过以上方法，程序员可以有效地放置屏幕，提高工作效率，同时保护眼睛和腰椎健康。