程序员感觉忙的原因是多方面的，以下是一些主要的因素：
超负荷工作状态：
程序员经常需要在极度集中的状态下长时间工作，达到甚至超过100%的工作状态，身体和精神上都非常疲惫。
突发情况多：
工作中突发状况频繁，需要随时加班加点完成任务，工作时间不固定，难以按部就班地进行工作。
高要求的工作质量：
程序员的工作要求非常严格，必须尽量减少代码中的错误（bug），否则后期会需要耗费更多的时间和精力去修复，影响恶劣。
频繁加班：
加班是程序员的常态，即使在工作状态不佳的情况下也需要加班完成任务，工作压力大。
精神压力大：
虽然看似坐在办公室里工作轻松，但程序员的精神压力非常大，常常因为需要解决复杂的问题而眉头紧锁，心事重重。
持续的高强度工作：
程序员的工作如同永无止境的考试，需要不断解决问题，不能出错，必须确保所有任务都能完成，精神高度紧绷。
突如其来的紧急任务：
经常会有突如其来的紧急任务，打乱原本的工作计划，需要牺牲休息时间，加班完成任务，导致身心俱疲。
项目工期紧：
大多数时间，需要在短时间内完成大量功能的开发，比如一些互联网创业公司为了抢占市场，会要求程序员在两三个月内开发出一个完整的应用程序。
需求变更多：
客户或者公司内部需求不断变更，开发人员需要不断调整代码，比如开发一个电商平台项目，可能临近上线了，还需要增加新的支付方式。
项目需要持续优化：
系统上线后，随着用户增多，就必须要提高程序性能，于是不得不对代码进行优化，这里面涉及到算法改进、数据库查询优化等复杂工作。
团队协作的压力：
在团队开发中，程序员需要和不同角色的人员协作，包括产品经理、设计师、测试人员等，出现沟通不畅、需求理解偏差等问题都是家常便饭，导致额外工作量的产生。
学习压力：
程序员需要不断学习新技术、新的架构，空余时间还要学习好的源代码，否则就会被淘汰，这就意味着，工作之外的时间也要用来学习编程技术。
企业加班文化：
有些公司流行加班文化，鼓吹奉献精神，使用道德绑架等方式使员工不得不通过加班加点等方式为企业创造更多的利润。
行业竞争激烈：
互联网行业市场竞争激烈，为了争夺项目，尽快让投资人看到项目成果，企业会尽可能地压缩研发和设计时间，导致程序员群体的短期过度加班。
综上所述，程序员感觉忙的原因是多方面的，包括工作强度高、突发情况多、工作质量要求高、频繁加班、精神压力大、持续高强度工作、紧急任务多、项目工期紧、需求变更多、项目持续优化、团队协作压力、学习压力、企业加班文化和行业竞争激烈等。要缓解这种忙碌的状态，程序员可以尝试优化工作流程、提高工作效率、合理安排时间、保持良好的作息和放松精神。