程序员在跳槽时，可以从以下几个方面进行预警和准备：
保持现有职位
在没有拿到Offer之前，不要轻易离职。即使与潜在雇主沟通得再好，也应保持现有职位，避免在求职期间造成不必要的职业空白期。
关注行业动态
在行业行情不佳时，要慎重考虑跳槽。因为行业不景气时，其他公司的情况往往也不会太好，这时候跳槽可能并不是最佳选择。
谨慎选择行业
如果不是必须转行，建议不要轻易考虑跳槽到其他行业。因为在一个行业中的积累和技能，在另一个行业可能很难得到认可，导致之前的所有努力贬值。
了解企业预期
用人单位通常会有预设的岗位待遇区间，不会因为你特别优秀就给予超出预期的待遇。因此，在求职时要了解企业的预期，避免期望过高。
更新简历
定期更新简历，以便让猎头和公司人事能够更容易发现你的存在。长期不更新的简历可能会被招聘网站沉底，错过一些好的机会。
简历信息更新策略
在更新简历时，不要填写过于细致或确定的工作区域和待遇区间，以免限制自己的机会。适当的模糊信息可以让更多潜在雇主有机会联系你。
心理准备
跳槽是一个漫长的过程，至少需要半年左右的时间进行心理准备。从面试到离职，整个过程可能需要两个月的时间。如果没有长期的打算，跳槽可能会让你陷入被动。
保持良好的人际关系
无论与现雇主还是潜在雇主，都应保持良好的人际关系。与猎头和公司人事保持友好关系，有助于未来获取更多的机会和信息。
综合评估
在考虑跳槽时，要从多个角度综合评估。公司的发展前景、工作挑战性、对个人未来5年的影响等都是重要的衡量标准。
避免盲目跳槽
不要期望通过一次跳槽就能跳到非常好的公司。绝大多数公司都有其局限性，应理性看待跳槽，逐步提升自己的职业能力和地位。
通过以上这些方法，程序员可以更好地预警和准备跳槽，从而做出更明智的职业选择。