当你感到乱写程序时，可以尝试以下方法来整理和恢复：
调整心态：
保持平和的心态，不要急于求成。将任务分解成一件件小事，逐一完成，这样会更有条理。
休息一下：
如果感到烦躁，不妨先休息一下，闭上眼睛仔细思考，或者去散步，让大脑放松。
重新规划思路：
在写代码之前，先想好整体思路，确保逻辑清晰。如果发现代码偏离目标，停下来反思是否有不完善的地方，并尝试提取方法，分类放入不同的包或编写接口。
学习重构：
可以学习一下代码重构的技巧，将杂乱的代码整理成结构化的代码，提高代码的可读性和可维护性。
使用工具：
安装并使用一些工具来帮助你管理代码，例如360安全卫士、瑞星杀毒软件、超级兔子等，定期清理系统垃圾，保持电脑运行流畅。
编写注释：
为代码添加注释，不仅有助于他人理解，也有助于自己回顾和整理思路。注释应该详细且清晰，尤其是在关键部分和复杂逻辑处。
规范命名和格式：
遵循一定的命名规范和代码格式，使代码看起来更整洁、易读。这有助于提高代码质量，减少错误。
定期备份：
定期备份你的代码，这样即使出现意外情况，也能快速恢复到之前的状态。
通过以上方法，你可以逐步整理乱写的程序，提高编程效率和代码质量。