程序猿提升综合能力的方法如下：
深入理解Java语言
阅读经典的Java编程书籍，掌握Java的核心概念和最佳实践。
参与开源项目，了解实际项目中的代码实现和团队协作。
自己动手实践，通过编写代码加深对Java的理解。
提升编程能力
通过不断练习，提高编程技巧和代码质量。
向技术高手请教，学习他们的经验和解决问题的方法。
关注行业趋势，学习新技术和框架，保持与时俱进。
培养沟通能力
学会清晰表达自己的想法，理解他人的需求，并与团队成员良好协作。
在团队中积极参与讨论，分享自己的见解，倾听他人的意见。
提高解决问题的能力
面对问题时，善于分析、思考和解决，找到最佳的解决方案。
学习计算思维，掌握分解问题、泛化/抽象、模式识别/数据表示和算法等基本方法。
通过交错练习和检索练习，提高解决问题的效率和效果。
持续学习和实践
保持学习的态度，不断跟进新技术的发展，跟上行业的步伐。
参与开源项目，学习其他开发者的问题解决策略和编程最佳实践。
阅读和分析代码，提高自己的代码审查能力和分析问题的深度。
打造高效的开发环境
选择合适的开发工具和IDE，提高开发效率。
养成良好的编码习惯，编写高质量的代码。
收集和整理常用的工具和资源，打造自己的工具箱。
培养业务理解和创新思维
深入理解业务需求，关注产品价值的思考，而不仅仅是技术实现。
突破自己的认知，从多个角度分析和解决问题。
参与业务讨论，提出建设性的意见和建议。
通过以上方法，程序猿可以全面提升自己的综合能力，从而在竞争激烈的技术领域中保持竞争力。