跑外卖时，选择哪个手机导航最准确 取决于个人偏好和需求。以下是两款被广泛推荐且用户反馈较好的导航应用：
百度地图
优点：百度地图具有全国覆盖的特点，实时路况信息更新及时且精准，能够满足外卖小哥不同的出行需求。其U步行功能强大，可以在送餐时帮助外卖小哥更轻松地找到目的地，提高送餐效率。此外，百度地图还支持导航语音播报和实时路况提示，使外卖小哥在送餐过程中更加便捷。
缺点：虽然百度地图的导航准确性较高，但部分用户反映其地图更新速度相对较慢，且在某些区域可能不如高德地图精准。
高德地图
优点：高德地图拥有全面的地图数据和实时路况信息，可以帮助用户快速准确地找到客户的位置，并提供最优质的路线规划。其实时路况和导航提醒功能出色，可以让用户避开拥堵路段，提高配送效率。此外，高德地图还支持语音导航，能够准确提示用户多少米可以转向或到达目的地。
缺点：尽管高德地图在导航准确性上表现优秀，但部分用户反映其地图资源更新速度略逊于百度地图。
综合建议
如果注重全国覆盖和实时路况信息，百度地图是更好的选择，其U步行功能和语音导航功能特别适合外卖小哥使用。
如果注重地图数据的全面性和实时路况的精准性，高德地图更为适用，其导航提醒和语音导航功能同样出色。
根据以上信息，建议可以根据个人使用习惯和实际需求，选择最适合自己的导航应用。