在Linux系统中，如果你将一个程序挂起到后台，你可以使用以下方法恢复它：
使用`fg`命令
如果你已经使用`ctrl + z`将程序挂起到后台，你可以使用`fg`命令加上作业编号来恢复它。例如：
```
fg %1
```
这里的`%1`是挂起程序的作业编号。你可以通过`jobs`命令查看当前挂起的作业编号。
使用`bg`命令
如果你想恢复所有挂起的程序，可以使用`bg`命令而不带任何作业编号。例如：
```
bg
```
如果你只想恢复特定的作业，可以使用`bg %作业编号`，例如：
```
bg %2
```
这里的`%2`是挂起程序的作业编号。
建议
记下作业编号：在挂起程序后，记下它的作业编号，这样你可以更容易地恢复它。
使用`jobs`命令：这个命令可以帮助你查看当前挂起的作业编号，方便你使用`fg`或`bg`命令恢复它们。
这些方法适用于Linux系统下的终端程序。如果你在Android设备上，后台程序的管理方式会有所不同，通常可以通过系统自带的任务管理器或智能管理器来查看和管理后台运行的程序。