团队的程序竞赛通常包括以下几个步骤：
赛前准备
团队组成：每支队伍通常由三名在校大学生组成。
技术准备：参赛者需要熟练掌握至少一种编程语言（如C、C++、Java、Python等），并熟悉常用的算法和数据结构。
竞赛流程
考试时间：竞赛通常进行5个小时。
题目数量：一般有7道或以上试题。
比赛方式：参赛队伍使用同一台计算机协作完成题目，每队3名选手轮流使用电脑。
提交与反馈：解决一道试题后，参赛者需要提交程序，评委判断其正确性。若程序运行不正确，程序将被退回，参赛队可以进行修改后再提交。
评分标准
答案正确性：Accepted（AC）表示程序通过所有测试用例。
答案错误：Wrong Answer（WA）表示程序存在错误。
运行错误：Runtime Error（RE）表示程序运行时出错。
超时：Time Limit Exceeded（TLE）表示程序在规定时间内未完成任务。
格式错误：Presentation Error（PE）表示程序提交格式不正确。
心理与团队协作
心理素质：由于时间紧张，良好的心理素质和抗压能力是获胜的关键。
团队协作：有效的团队协作和沟通是解决问题的关键，每队成员需要分工合作，共同解决问题。
建议
练习：参赛者应在赛前进行大量的练习，熟悉各种算法和数据结构，提高编程能力和代码实现水平。
模拟考试：可以通过模拟考试来熟悉比赛流程和评分标准，提高应对实际比赛的能力。
团队协作：在训练中加强团队协作，确保每位成员都能在比赛中发挥自己的优势，共同解决问题。
希望这些信息对你有所帮助，祝你在团队程序竞赛中取得好成绩!