在Windows系统中，可以通过以下方法确定程序运行的进程：
使用任务管理器
按下 `Ctrl + Shift + Esc` 或 `Ctrl + Alt + Del` 并选择“任务管理器”打开任务管理器。
在任务管理器的“进程”选项卡中，可以看到所有正在运行的应用程序和后台进程。进程名称通常就是程序的名称，例如 `×××.exe`。
使用资源监视器
按下 `Win + R`，输入 `resmon` 并按回车键打开资源监视器。
在资源监视器中，切换到“CPU”、“内存”、“磁盘”或“网络”标签，查看每个运行中的进程对系统资源的具体使用情况。
通过命令提示符查看
按下 `Win + S`，搜索 `cmd` 并选择以管理员身份运行命令提示符。
输入命令 `tasklist` 并按回车键，系统会列出所有运行中的进程，包括进程名称、进程ID和内存使用情况。
使用PowerShell查看
打开PowerShell（可以按下 `Win + X` 并选择“Windows PowerShell”或“Windows PowerShell （管理员）”）。
输入命令 `Get-Process` 并按回车键，PowerShell会显示所有正在运行的进程的详细信息，包括其ID、CPU使用率和内存使用率。
使用第三方软件
可以使用第三方工具如Process Explorer、Sysinternals Process Monitor等，这些工具通常提供比任务管理器更详细的信息，并允许用户终止进程、设置优先级和其他操作。
在Linux系统中，可以通过以下方法确定程序运行的进程：
使用命令行方法
输入命令 `ps aux` 或 `ps h`，可以列出所有正在运行的进程及其详细信息。
使用 `top` 命令可以实时显示系统中正在运行的进程及其使用的CPU、内存和其他资源。
使用 `pgrep` 命令可以搜索并显示指定进程名的进程ID。
使用图形化界面方法
可以使用系统监视器或任务管理器（通过按下 `Ctrl + Alt + Del` 并选择“任务管理器”）来查看正在运行的进程列表。
通过这些方法，可以轻松地确定程序运行的进程，并进行相应的系统资源管理和监控。