智能表和手机各有其优势和适用场景，具体哪个更好用取决于用户的需求和使用习惯。以下是它们之间的一些比较：
功能丰富度
手机：功能非常全面，包括通话、短信、邮件、拍照、上网、导航、支付、音乐、视频等。适用于各种复杂的需求和场景。
智能手表：功能相对较少，但主要集中在健康、运动管理和日常通知等方面。适合需要便捷健康管理和日常通知的用户。
便携性
手机：体积较大，重量较重，携带不便。
智能手表：体积小巧，重量轻，可以随时随地佩戴，适合长时间出行和户外活动。
电池续航
手机：电池容量大，续航时间长，适合长时间使用。
智能手表：电池容量较小，续航时间相对较短，但可以通过充电解决。
使用场景
手机：适合在家庭、办公室、户外等多种场景下使用，功能全面，满足各种需求。
智能手表：适合在运动、健康管理和日常出行等场景下使用，便携性和功能性较强。
适用人群
手机：适合所有年龄段和需求的人群，特别是需要全面功能和高性能的用户。
智能手表：适合对健康和运动管理有较高要求的用户，以及需要便捷通知和便携设备的人群。
建议
对于学生：如果担心孩子沉迷手机，可以考虑购买智能手表，它具有通知和运动监测功能，同时可以限制通话和娱乐时间。
对于成年人：如果需要全面的功能和强大的性能，手机是更好的选择。如果注重便携性和健康管理，智能手表则更为合适。
对于老年人：由于操作难度和视力问题，智能手表可能更适合，因为它具有大屏幕和大字体，操作相对简单。
综上所述，智能表和手机各有其优势，选择哪个更好用需要根据个人的需求和习惯来决定。