刷完程序后，恢复的方法主要 取决于是否进行了备份。以下是一些具体的恢复步骤：
有备份的情况
如果刷机前使用了备份软件或手动备份了数据和程序，可以通过以下方式恢复：
一键还原：如果使用了一键刷机软件，并且之前有备份，通常可以在刷机软件中选择“一键还原”选项来恢复。
恢复模式：进入手机的恢复模式（通常需要同时长按电源键和音量键），然后选择“恢复出厂设置”或通过第三方恢复软件进行恢复。
备份文件恢复：在手机中找到备份文件，然后选择恢复选项，按照提示进行恢复。
无备份的情况
如果没有进行任何备份，恢复程序的可能性较小，但可以尝试以下方法：
自动备份恢复：部分手机支持自动备份功能，可以尝试通过“自动备份”功能恢复删除的程序。
第三方数据恢复工具：如果以上方法都不行，可以尝试使用第三方数据恢复工具，如嗨格式数据恢复大师等，来扫描并恢复丢失的数据。
联系官方支持：如果以上方法都无法恢复数据，可以联系手机厂商的售后服务，寻求专业指导和帮助。
建议：
在进行刷机操作前，务必备份重要数据和程序，以防数据丢失。
了解并掌握自己手机品牌和型号的恢复模式和相关操作方法。
定期备份数据，以防意外情况发生。