要将视频上传到小程序，您可以按照以下步骤操作：
开通互选广告功能
如果您还没有开通互选广告功能，需要先开通成为视频号创作者（流量主），这样才能接小程序主体（广告主）的广告邀约。
注册腾讯广告后台
如果您有自己的小程序，需要注册腾讯广告后台，开设广告账户，并确保开户主体营业执照与小程序主体一致。
上传视频到腾讯视频网站
将视频上传到腾讯视频网站（如腾讯微视），并获取视频的vid。
将视频链接投放到小程序
在小程序中，您可以选择将视频链接投放到商品详情轮播图、图文详情页或所有轮播图片中。
使用视频号助手
在视频号助手中，您可以完善视频内容信息，并在发布视频时选择扩展链接，将公众号文章链接粘贴在此处，从而完成视频与小程序的互通互联。
在评论区添加小程序链接
您还可以在评论区添加小程序链接或小程序二维码图片，引导用户进入小程序。
使用第三方视频平台
如果您打算自己注册小程序并且上传视频，可能需要借助第三方视频平台，如腾讯视频，因为大多数小程序不支持直接上传视频。
使用视频组件
在小程序中，您可以使用视频组件来播放视频，具体步骤包括添加视频组件、编辑视频链接等。
请根据您的具体需求和情况选择合适的方法进行操作。如果您需要更详细的步骤或遇到问题，可以参考腾讯广告官方文档或联系腾讯广告客服获取帮助。