手环设置禁用程序的方法如下：
小米手环3/4/5/6
打开手机中的“小米运动”或“华为健康”应用。
进入“我的”或“设置”选项卡。
找到“手环应用设置”或“设备管理”菜单项。
在应用列表中找到想要禁用的程序，并拖动到“隐藏的应用”或“受保护应用”列表中。这样，在手环上该程序将不再显示。
华为手机
通过手机管家将想要禁用的应用加入到“受保护应用”中，并确保其开机自启。
长按“任务键”或“Home键”找到“华为穿戴”应用，下拉并锁定。这样，在锁屏后该应用将保持运行状态。
其他品牌
某些品牌的手环可能支持通过特定的应用或设置菜单来管理禁用程序，建议查阅相应品牌的手环用户手册或在线支持文档以获取详细信息。
建议
备份数据：在进行任何设置更改之前，建议先备份重要数据，以防意外丢失。
确认应用：确保要禁用的应用确实需要在手环上禁用，以免影响其他功能的正常使用。
定期检查：定期检查禁用的程序，确保它们仍然符合你的需求，必要时可以重新启用。