在Mac上，有多种方法可以缩小程序窗口：
使用键盘快捷键
按下 `Command + M` 可以将当前窗口最小化到Dock栏。
按下 `Command + Option + M` 可以将当前应用程序的所有窗口最小化。
使用鼠标或触控板
将光标移动到窗口的右下角或左下角，会看到一个小的双向箭头图标。按住鼠标左键（或使用单指轻按触控板并拖动）不放，向内拖动即可缩小窗口大小。
通过系统偏好设置
打开“系统偏好设置”，选择“通用”，勾选“连按窗口的标题栏以将窗口最小化”，然后双击窗口标题栏就可以最小化当前窗口。
使用第三方软件
如果需要更精确地控制窗口大小，可以安装第三方软件来实现这一功能。
这些方法可以帮助你根据自己的习惯选择最合适的方式来缩小Mac上的程序窗口。