程序卡住时，可以尝试以下方法来恢复：
使用快捷键尝试恢复
Ctrl + Alt + Delete：按下这个组合键会弹出一个任务管理器菜单，可以选择“任务管理器”选项，查看并结束无响应的程序。
Alt + F4：如果只是某个程序卡住，按下 Alt + F4 可以尝试关闭当前窗口。
长按电源键强制关机
如果快捷键无效，屏幕完全冻结，建议按住电脑的电源键5到10秒钟，直到电脑关闭。强制关机前，请确保已保存重要的工作文件，因为强制关机会导致未保存的文件丢失。
检查外接设备
断开所有外接设备，包括鼠标、键盘、打印机等，然后观察电脑是否恢复正常。如果恢复正常，可以逐个连接设备，找到引起问题的设备并采取相应措施。
更新系统或驱动程序
检查是否有可用的系统更新，并进行更新。更新系统有助于修复已知的漏洞和错误。同时，通过设备管理器检查并更新硬件驱动程序，有助于提升系统的稳定性。
重装系统
如果上述方法都无法解决问题，且电脑频繁死机，可能需要重装系统。重装系统前，务必备份所有重要数据。重装系统将清除硬盘上的所有内容，并重新安装操作系统，通常可以解决系统深层次的问题。
检查代码
仔细检查代码，查找可能导致程序卡住的部分。可以使用调试工具或日志记录来帮助定位问题。
分析资源使用
检查程序的资源使用情况，包括内存、CPU、网络等。如果资源占用过高，可能会导致程序卡住。可以使用性能分析工具来帮助分析资源使用情况。
并发控制
如果程序涉及多线程或多进程并发执行，需要确保正确的并发控制，例如使用锁、信号量、条件变量等机制来避免资源竞争和死锁。
异常处理
在程序中合理地处理异常情况，包括网络异常、文件读写异常等。避免异常情况导致程序无法正常执行。
优化算法
如果程序卡住是由于算法复杂度过高导致的，可以考虑优化算法，减少计算量，提高程序的响应速度。
资源释放
及时释放不再使用的资源，避免内存泄漏等问题。
监控和日志
在程序中加入监控和日志记录机制，可以帮助及时发现和定位问题。
通过以上方法，大多数情况下可以找到并解决程序卡住的问题。如果问题依然存在，建议寻求专业的技术支持。