要使用TeX程序，您需要先安装TeX发行版，然后使用相应的命令或编辑器来编写和编译TeX文档。以下是使用TeX程序的基本步骤：
安装TeX发行版
Windows平台
可以使用WinLatex。
另外，可以通过MiKTeX来安装TeX Live。
Linux平台
大多数Linux发行版自带TeX Live，例如Ubuntu可以通过以下命令安装：
```bash
sudo apt-get update
sudo apt-get install texlive-full
```
Mac平台
Mac系统通常自带TeX，可以通过MacTeX来获取完整的TeX环境。
编写TeX文档
使用文本编辑器（如TeXShop、TeXworks、TeXstudio等）编写TeX文档，并将文件保存为`.tex`扩展名。
编译TeX文档
在终端或命令提示符中，使用以下命令编译`.tex`文件：
Plain TeX：
```bash
tex filename.tex
```
LaTeX：
```bash
latex filename.tex
```
编译后，会生成一个`.dvi`文件。您可以使用以下命令查看和转换生成的文件：
查看DVI文件：
```bash
xdvi filename.dvi
```
转换为PDF文件：
```bash
dvipdf filename.dvi
```
转换为PS文件：
```bash
dvips -o filename.ps filename.dvi
```
常用TeX命令和宏包
定义标题和作者：
```tex
\title{文章标题}
\author{作者姓名}
\maketitle
```
引入宏包：
```tex
\usepackage{amsmath}
\usepackage{graphicx}
```
插入数学公式：
```tex
\[
E = mc^2
\]
```
插入图片：
```tex
\includegraphics[width=0.5\textwidth]{image.png}
```
通过以上步骤和技巧，您可以开始使用TeX程序进行文档排版。建议初学者先选择一个集成开发环境（IDE），如TeXstudio，它提供了更直观的编辑和编译体验。