体育与保健课程序可以根据不同的教学内容和目标进行编排。以下是一个基本的课程序示例，适用于一般体育与保健课程：
课堂常规 体育委员整队，报告人数
师生问好
教师提出本课的教学目标与要求
检查服装、鞋子，安排见习生
热身运动
热身跑
徒手操（包括弓箭步压腿、肩绕环、腰绕环、膝关节绕环、踝腕关节绕环等）
基本部分
体育教学
学习简单的跑步姿势和技巧
学习相关的保健知识（如正确的跑步姿势对身体的益处）
保健活动
针对特殊身体状况的学生进行适应性体育活动
讨论和分享个人在体育活动中的体验和感受
结束部分
放松练习（如推手游戏）
课堂小结
整理器材
示例课程序详细说明：
课堂常规（5分钟）
通过整队和报告人数，确保学生到齐并了解课堂安排。
师生问好，建立良好的课堂氛围。
教师明确本课的教学目标和要求，帮助学生明确学习方向。
检查学生的服装和鞋子，确保运动安全。
热身运动（10分钟）
通过热身跑和徒手操，提高学生的身体温度和关节灵活性，预防运动损伤。
基本部分（20分钟）
体育教学 学习简单的跑步姿势和技巧，包括正确的呼吸方法、步频和步幅等。 介绍跑步对身体健康的益处，如增强心肺功能、提高免疫力等。 保健活动： 针对特殊身体状况的学生进行适应性体育活动，如进行低强度有氧运动、拉伸练习等。 学生分享自己在体育活动中的体验和感受，增进彼此的了解和合作。 结束部分
通过放松练习（如推手游戏），帮助学生放松肌肉，缓解运动后的疲劳。
课堂小结，总结本课的学习内容。
整理器材，为下节课做好准备。
建议：
根据学生的身体状况和兴趣，适当调整教学内容和教学方法。
强调课堂纪律和安全，确保每个学生都能在安全的环境中进行学习。
鼓励学生积极参与，培养他们的团队合作精神和自我展示能力。
希望这个课程序示例能为你提供一些启发和帮助。如果有更多具体需求或特殊情况，可以进一步调整和完善课程序。