程序员背课本的方法可以总结为以下几点：
阅读理解
阅读一段文字后，尝试不看书复述内容，确保完全理解。
如果有不理解的地方，可以快速回顾或查阅相关资料。
碎碎念法
每天花费1分钟复习前一天学过的单词或概念。
方法包括：盖住单词本的部分内容，尝试回忆词义，如果超过10秒想不起来，可以偷看一眼相关词组或中文解释。
分阶段学习
一次不要背太多单词，一般3到7个为宜，避免干扰效应。
读完一段后，如果生词不足3个，继续读下一段，直到攒够一定数量的单词后再进行复习。
单义词义原则
每个单词只记忆其最符合上下文的一个词义，避免混淆。
选择最有特点的词义进行记忆，例如“pivotal”的“枢纽的”词义比“关键的”更符合程序员的语境。
重点内容梳理
阅读书籍时，先浏览目录，对整本书有一个大致印象。
重点阅读与自己关心内容相关章节，例如《程序员自我修养》的核心章节如静态链接、可执行文件的装载与进程、动态链接等。
笔记记录
可以使用iPad分屏功能，一边看书一边在另一边画思维导图，或者将重要内容复制粘贴到记事本中。
这种方法比单纯抄写原文更有效率。
通过以上方法，程序员可以更有效地背课本，提高学习效率。