选择上海的手机卡时，可以根据自己的使用需求和预算来决定。以下是一些推荐的套餐和信息：
移动文强卡
月租29元（首充一百）
包含275G流量（含245G通用+30G定向+100分钟通话）
归属地随机
联通沪上卡
月租39元（首充一百）
包含235G流量（含215G通用+20G定向）+100分钟通话
归属地上海
移动星晴卡
月租19元（首充五十）
包含188G通用流量（全国通用，不含定向）+50分钟通话
归属地上海
联通畅行卡/沪上卡
月租29元（首充一百）
包含155G流量（含95G通用+60G定向）+200M宽带
归属地上海
电信冬雪卡
月租19元
包含185G流量
适合通话多的用户
电信武神卡
月租29元
包含210G流量
长期可续约
移动福来卡
月租19元
包含185G通用流量
适合通话多的用户
联通海浪卡
月租8元
包含100G通用流量+500分钟通话
送一年会员
联通云锦卡
月租29元
包含135G流量+100分钟通话
联通水川卡
月租29元
包含135G流量+100分钟通话
建议
流量需求高：如果对流量需求极高，建议选择移动文强卡或联通沪上卡，这两款套餐的流量都非常充足。
通话需求高：若通话时间较多，可以考虑移动星晴卡或电信冬雪卡、武神卡，这些套餐在通话方面也有较好的支持。
预算有限：对于预算有限的用户，可以选择联通畅行卡或移动福来卡，这些套餐在保持较低月租的同时，也提供了可观的流量和通话时间。
互联网用户：对于经常使用互联网服务的用户，如经常使用腾讯、阿里等公司服务的用户，可以选择阿里宝卡、蚂蚁宝卡或芝士卡等，这些套餐通常有较多的定向流量优惠。
根据以上信息，可以根据个人的具体需求选择最适合自己的手机卡套餐。