手机辐射大于台灯。以下是具体的比较：
辐射量级
手机的辐射主要是微波，频率在2.4GHz左右，其发射功率虽然只有零点几瓦，但由于靠近头部使用，辐射被放大，其辐射量级较大。
台灯的辐射相对较小，尤其是护眼台灯，其辐射值通常在安全范围内，远低于手机辐射。
辐射安全标准
根据国家规定，家电辐射不能超过0.4瓦/平方米，而手机在待机状态下的辐射值约为0.2V/m，远低于这个标准。
台灯的辐射值虽然高，但其衰减很快，离台灯越远，辐射值越低。例如，距离台灯10厘米时，辐射值是4.5V/m，15厘米时就锐减到了0.3V/m。
实际测试
有测试显示，台灯的辐射值在580V/m左右，最高值达到了646V/m，虽然这个值相对于其他家电较高，但仍然低于国标要求的4000V/m。
手机在拨通瞬间的辐射值可高达6.54V/m，也低于国标要求。
综上所述，虽然台灯和手机都有一定的辐射，但手机的辐射量级和实际测试值均大于台灯，因此手机辐射更大。建议在使用手机时注意保持一定距离，以减少对健康的影响。