选择表和手机主要取决于个人的需求和偏好。以下是几个考虑因素：
功能和用途
手机：具备全面的通讯和娱乐功能，如拍照、录像、音乐播放、导航、应用使用等。适合需要随时使用这些功能的人。
表：主要用于查看时间，同时具备一些简单的通知和健康监测功能，如计步、心率监测等。适合对时间管理有较高要求或需要健康监测的人。
便携性和舒适性
手机：体积较大，携带时需要放入口袋或手持，可能会对活动造成一定不便，尤其是在运动时。
表：体积小巧，佩戴在手腕上，更加轻便舒适，适合长时间佩戴和运动时查看时间。
安全性
手机：在户外活动时，手机可以方便接听电话或接收短信通知，但在紧急情况下可能不够及时。
表：通常具备SOS紧急呼叫功能，可以快速拨打电话或发送短信给紧急联系人，适合在需要紧急情况时快速联系他人的人。
健康监测
手机：具备全面的健康监测功能，如步数、卡路里消耗、睡眠监测等。
表：注重实时监测和反馈，如心率监测、运动轨迹记录等，适合对健康指标有较高要求的人。
预算
手机：价格范围广泛，从几百元到几万元不等，可以根据个人预算选择合适的型号。
表：价格相对较高，尤其是高端品牌的手表，价格可能从几千元到几万元不等。
建议
如果你已经拥有手机并且对时间管理、健康监测等有一定需求，可以考虑购买一块精致的手表作为配饰，提升个人品味和气质。
如果你对手机的娱乐和通讯功能有较高依赖，且预算有限，可以选择性价比较高的智能手表，以辅助健康监测和日常使用。
如果你对时间管理有极高要求，且希望随时能够查看时间，同时关注健康指标，可以考虑购买功能全面的智能手表。
最终选择哪个，还需要根据个人的实际需求和生活方式来决定。