手机的模式选择主要取决于个人偏好和具体使用场景。以下是几种常见模式的优缺点和使用建议：
白色模式
优点：
减轻眼睛的负担，减少长时间使用电子设备造成的眼睛疲劳。
背景色更接近自然光线，给人一种明亮、清爽的感觉，更舒适。
需要渲染的黑色区域较少，能够节省一定的电量，有利于手机续航时间和电池寿命。
缺点：
在弱光环境下，白色背景的屏幕发射的光较多，可能会伤眼睛。
黑色模式
优点：
在弱光环境下非常有用，例如晚上躺在床上看手机时，黑色背景的屏幕发射的光较少，较为护眼。
让整款手机的设计风格比较有特点。
缺点：
在光线充足的环境下，黑色背景的屏幕可能会显得不够清晰，影响阅读体验。
极速性能模式
优点：
适合玩大型3D游戏，CPU运行达到最大负荷，性能显著提高。
缺点：
游戏过程中发热量明显增大，甚至可能感觉烫手，建议使用该模式玩一段时间后休息。
系统默认模式
优点：
适合玩一般游戏及普通3D游戏，CPU会根据程序需求进行智能调节，满足正常运行需求，发热量较低。
缺点：
相较于极速性能模式，性能稍逊一筹。
普通省电模式
优点：
适合玩比较普通的小游戏，关闭WLAN、蓝牙、GPS等功能，降低屏幕亮度，智能调节CPU，达到省电效果。
缺点：
功能受限，无法使用一些应用程序。
超级省电模式
优点：
关闭WLAN、蓝牙、GPS等功能，降低屏幕亮度，只允许使用基本功能如闹钟、联系人、信息、电话，非常省电。
缺点：
功能受限，无法使用其他应用程序。
飞行模式
优点：
快速斩断手机信号羁绊，适用于需要规避手机信号干扰的场景。
节省手机电量，关闭信号的发射与接收，延长待机时间。
屏蔽所有来电、短信和通知，提高生活效率。
重置手机的网络连接。
加快手机充电速度。
缺点：
在需要使用手机时，需要频繁切换模式，较为麻烦。
建议
日常使用：如果注重减少眼睛疲劳和节省电量，白色模式更适合白天使用；如果经常在弱光环境下使用手机，黑色模式更为护眼。
游戏玩家：在玩大型3D游戏时，可以选择极速性能模式以获得更好的游戏体验，但需注意散热问题；普通游戏可以选择系统默认模式，平衡性能和发热。
电量不足：在电量告急时，可以开启超级省电模式以延长待机时间；出门在外时，开启飞行模式可以显著节省电量。
特殊需求：在需要屏蔽所有通知或信号干扰的场景下，如会议或休息时，可以开启飞行模式。