手机对眼睛的伤害更大。以下是具体的比较和分析：
使用距离和注意力集中：
手机屏幕较小，使用者在观看时需要将屏幕靠近眼睛，这会导致视物距离减半，从而刺激睫状肌的调节能力。相比之下，电视屏幕较大，观看距离较远，眼睛的调节压力相对较小。
眨眼次数减少：
由于看手机时距离屏幕较近，注意力高度集中，眨眼次数会减少，这会导致眼睛干涩和疲劳，长期下来可能对视力造成严重影响。
辐射强度：
手机在使用过程中会产生电磁辐射，尤其是通话时间和音量较大时，辐射强度更大。虽然电视也产生辐射，但手机由于使用频率高且距离近，其辐射对身体的危害被认为比电视更大。
屏幕光线和反射光：
电视屏幕的强光和反射光对眼睛有刺激，可能引起近视、散光和白内障等疾病。而手机屏幕虽然较小，但其蓝光辐射也可能对眼睛造成一定的刺激和伤害。
综合影响：
综合考虑使用距离、注意力集中、眨眼次数、辐射强度和屏幕光线等因素，手机对眼睛的伤害被认为是大于电视的。有研究显示，连续使用相同时间的电视和手机，手机对眼睛的损害大约是电视的三倍。
建议：为了保护眼睛，建议尽量减少长时间使用手机和电视，保持适当的观看距离，避免在光线过暗的环境下使用电子产品，并定期进行眼部检查。