要查看手机中哪些软件在启动，可以使用以下方法：
使用360优化大师的自启管家
打开360优化大师。
进入自启管家，查看详细列表，包括手机自带程序和用户安装程序的自启动情况。
通过手机自带的“设置”应用
打开手机的“设置”应用。
导航到“应用管理”或“应用设置”。
在应用列表中，选择想要检查的应用。
进入应用信息，查看“权限管理”或“自启动”选项，查看该应用是否允许自启动。
使用手机安全中心
打开手机的安全中心或手机管家。
导航到“授权管理”或“自启动应用管理”。
在列表中，可以看到所有允许自启动的程序。
建议选择适合自己手机型号和应用的方法进行查看，以确保能够准确找到所有在启动时运行的软件。