手机焦距的调整方法如下：
通过音量键调节
打开相机应用。
使用音量+键来拉近画面（放大焦距），音量-键来放远画面（缩小焦距）。
通过触摸手势调节
在相机取景页面，使用双指拉伸屏幕来调节焦距，拉近画面时两指距离拉远，放远画面时两指距离缩进。
通过相机应用内的调焦功能
打开相机应用。
在拍照界面上找到一个调焦按钮或者滑动调焦条来调整焦距。
通过手机设置调节
进入手机设置中的相机选项。
找到手动调节焦距的选项，通过滑动或旋转操作来调节焦距。
建议
广角焦距（如0.5x）适合拍摄宽阔的风景或需要广泛场景的照片，能够收纳更多画面内容，增强画面的层次感和空间感。
标准焦距（如1x）提供较为真实的视角，画质是所有焦段中最好的，适合追求自然、真实的画面效果，适用于人像、建筑、风光、纪实等场景。
长焦焦距（如2x、3x、4x、5x）适合拍摄远距离的景物、局部细节、人像（环境杂乱时），能够显著拉近拍摄主体与观众之间的距离，减少背景干扰。
根据不同的拍摄需求和场景，选择合适的焦距可以拍出更具表现力的照片。