青城山一日游的行程安排如下：
早上出发
早上7:00-8:00从成都市区出发，沿着成灌高速一路向西，大约1小时后抵达都江堰市。
8:30-9:30参观都江堰水利工程，感受“天府之国”的神奇。
10:00-12:00驾车前往青城山，途中欣赏川西田园风光。
青城山游览
08:00-09:00：到达青城山大门，开始登山。可以选择乘坐索道上山，节省体力。
09:30-12:00：游览上清宫、天师洞等主要景点，感受道教文化。
12:00-13:00：在山脚下的古镇品尝地道的川菜和青城豆腐。
13:00-16:00：继续攀登，到达山顶的朝阳洞，俯瞰全景。
16:00-18:00：下山，沿途欣赏晚霞映照下的青城山。
周边探索
09:00-11:00：参观附近的熊猫基地，近距离接触国宝大熊猫。
11:30-13:00：前往汶川地震遗址，缅怀历史，感受人间大爱。
14:00-16:00：在茂县羌寨体验羌族民俗文化，品尝特色美食。
17:00-19:00：返回成都市区，结束一天行程。
建议
提前购票：青城山的门票和索道票建议提前购买，以免现场排队等候。
选择路线：根据个人体力和时间选择步行或乘坐索道登山，前山道教文化较多，后山自然风光优美。
注意天气：青城山海拔较高，早晚温差大，建议携带保暖衣物。
保护环境：青城山是道教圣地，请保持环境整洁，尊重当地风俗习惯。
通过以上安排，你可以充分体验青城山的自然美景和道教文化，度过愉快的一天。