白天爬泰山需要做好充分的准备，并选择合适的路线和时间。以下是一份详细的攻略：
准备工作
天气情况：提前查看天气预报，确保当天适合登山。
身体状况：确保身体状况良好，有足够的体力和耐力。
登山装备：
舒适的运动鞋：选择一双合脚的登山鞋或徒步鞋。
合适的服装：穿着轻便、透气的运动服装，建议带一件薄外套，因为山上温差大。
防晒用品：带上防晒霜、太阳帽、太阳镜等。
雨具：携带雨衣或雨伞，以防突发降雨。
食物和水：携带足够的水和高能量食品，如坚果、能量棒、水果等。
抵达泰山
交通：可以选择乘坐公共交通工具到达泰安市区，然后乘坐旅游观光车前往泰山景区南门。
登山路线选择
传统路线：从红门开始，沿途经过八仙过海、五岳封禅等著名景点。
天外村路线：从天外村进山口，乘坐环线公交车至中天门，然后步行或乘坐索道上山。
红门宫路线：从红门宫进山口，经过壶天阁、中天门、南天门等景点。
行程安排
早上出发：选择早上早点出发，以确保有足够的时间完成整个行程。
途中休息：在途中适当休息，补充水分和能量。
观赏日出：如果时间允许，可以在山顶观赏日出，建议提前占位。
参观景点：到达山顶后，可以参观东岳庙、天街、大观峰、无字碑、青帝宫、玉皇顶等景点。
下山回程
乘坐缆车：下山时可以选择乘坐缆车，以节省体力和时间。
步行下山：如果有足够的时间和体力，也可以选择步行下山，欣赏沿途的风景。
安全注意事项
身体状况：注意身体状况，随时调整节奏，避免过度劳累。
登山安全：遵守景区规定，不脱离指定的登山路线。
环境保护：不随意丢弃垃圾或损坏植被。
其他建议
过夜：如果时间允许，可以在泰山附近的宾馆或民宿过夜，再游览其他景点，如岱庙、孔庙等。
其他景点：泰山附近还有其他景点，如天柱山、泰山博物馆等，可以考虑在行程中加入。
通过以上攻略，你可以更好地规划白天爬泰山的行程，确保安全和舒适。祝你登山愉快!