张豆豆退役的真实原因主要有以下几点：
身体发育过快：
张豆豆的身体发育速度非常快，导致她在进行高难度动作时面临巨大挑战。对于体操运动员来说，身体发育过快可能会影响动作的精准度和稳定性，进而影响比赛成绩。
腰伤复发：
张豆豆在退役前曾经历过腰伤复发，严重影响了她的训练和比赛表现。腰伤是体操运动员常见的伤病之一，一旦复发，很难完全恢复，这对张豆豆的职业生涯造成了严重影响。
成绩不佳：
张豆豆自出道以来的成绩并不理想，最好成绩仅为全国锦标赛的第三名。在她这个年龄段，要想在艺术体操领域取得更大突破已经非常困难。
年龄和身体变化：
随着年龄的增长，身体骨骼和柔韧性发生变化，一些高难度动作已经难以完成。对于体操运动员来说，21岁已经算是职业生涯的晚期，身体条件的变化是不可避免的。
综合以上几点，张豆豆最终选择了退役。退役后，她并没有进入娱乐圈，而是选择进入北京体育大学攻读硕士，并在后来回到国家队担任教练。