沉晔对阿兰若的情感复杂且矛盾，具体原因可以总结如下：
保护阿兰若：
沉晔一直隐忍自己的感情，不让她受到任何伤害。他以为自己这样做是为了保护阿兰若，但实际上他的沉默和不作为让所有人都误解了他，认为他恨阿兰若。
爱而不得：
沉晔对阿兰若的爱非常深沉，但由于种种原因，他无法直接表达。他的爱被阿兰若误解，导致了一系列悲剧的发生。
误会和隐瞒：
沉晔为了保护阿兰若，故意疏远她，制造了误会。例如，他让息泽去救阿兰若，而自己则装作恨她，甚至最后阿兰若战死，沉晔也因为她的死而痛苦不堪。
身世和命运：
阿兰若是沉晔的表妹，两人之间有着深厚的渊源。沉晔的表哥作为最年轻的神官长，希望赋予阿兰若人类的感情，这也为他们的关系增添了复杂性。
外部压力：
沉晔的母亲倾画夫人对阿兰若有偏见，认为沉晔要杀她，这进一步加深了双方的误会和矛盾。
综上所述，沉晔对阿兰若的感情是复杂而深沉的，他既深爱着她，又因为种种原因无法直接表达，导致了一系列的误解和悲剧。最终，阿兰若的死亡让沉晔痛苦不堪，也让他意识到自己对阿兰若的爱是多么深沉。