夏季防晒是保护皮肤健康的重要措施，以下是一些夏季防晒的小常识：
选择合适的防晒产品
根据皮肤类型和日晒情况选择SPF值和PA值合适的防晒化妆品。肤色较白的人可选择SPF15以上，肤色较深的人可选择SPF20以上。
对于光敏感者，可选择SPF为12-20的防晒化妆品，并在户外活动时选用SPF值大于20且防水性较强的防晒化妆品。
正确涂抹防晒霜
在出门前20分钟涂抹防晒霜，确保均匀覆盖全身暴露部位，包括脸部、颈部、手臂和腿部。
每隔2小时或游泳后重新涂抹防晒霜，以保持防晒效果。
避免在紫外线最强烈的时段外出
UVB在正午时的辐射强度可高达早晚的150倍，因此避免在上午10点到下午4点之间长时间暴露在阳光下。
使用物理防晒工具
佩戴宽檐帽、太阳镜和穿着长袖衣物和长裤，以提供额外的紫外线防护。
使用遮阳伞，选择深色的遮阳伞以更好地阻挡紫外线。
内防晒
除了外涂防晒霜，还可以通过饮食来增强皮肤的防晒能力，例如多吃富含抗氧化剂的水果和蔬菜，如番茄、胡萝卜等。
及时补涂和卸妆
在户外活动或游泳后，及时补涂防晒霜以维持防晒效果。
如果使用具有修颜润色效果的防晒产品，需要卸妆以确保彻底清洁皮肤。
其他防晒建议
在户外活动时，尽量避免与烈日正面交战，寻找阴凉的地方或建筑物遮挡阳光。
保持皮肤水分充足，多喝水、多吃水果和蔬菜，以预防皮肤干燥和晒伤。
通过遵循这些夏季防晒的小常识，可以有效地保护皮肤免受紫外线的伤害，减少晒伤和皮肤老化的风险。