速率和速度的区别主要体现在以下几个方面：
定义
速率：速率是物体运动的快慢，即速率是速度的大小或等价于路程的变化率。它是一个标量，只有大小没有方向。
速度：速度表征动点在某瞬时运动快慢和运动方向的矢量。它既有大小也有方向，是位移与时间的比值。
计算公式
速度：速度的计算公式为 $v = \frac{\Delta x}{\Delta t}$，其中 $\Delta x$ 是位移，$\Delta t$ 是时间。
速率：速率的计算公式为 $v = \frac{s}{t}$，其中 $s$ 是路程，$t$ 是时间。
物理意义
速度：速度是矢量，描述物体运动的快慢和方向。例如，一个物体以 5 m/s 的速度向东运动，这里的 5 m/s 就是速度的大小，向东是速度的方向。
速率：速率是标量，只描述物体运动的快慢，没有方向。例如，一个物体以 9 km/h 的速率运动，这里的 9 km/h 就是速率，不涉及方向。
应用场景
速率：在日常生活和初等物理中，速率常用于描述物体的运动快慢，例如汽车的速度表显示的是速率。
速度：在高级物理和工程应用中，速度用于描述物体的运动状态，包括瞬时速度和平均速度，例如物理学中的运动学分析和动力学分析。
总结：
速率是物体运动的快慢，是一个标量，只有大小没有方向，计算公式为 $v = \frac{s}{t}$。
速度是物体运动的快慢和方向的矢量，是一个矢量，计算公式为 $v = \frac{\Delta x}{\Delta t}$。
建议在实际应用中注意区分速率和速度，特别是在需要考虑方向的情况下，速度是更为重要的物理量。