移动硬盘格式化后，数据恢复的方法主要有以下几种：
备份操作恢复数据
如果你在格式化之前有备份数据的习惯，那么可以直接从备份的目录中恢复所需的内容。
靠谱软件恢复数据
使用专业的数据恢复软件，例如Superrecovery、EaseUS Data Recovery Wizard、DiskGenius等，这些软件可以扫描硬盘并尝试恢复已删除或格式化的数据。
免费功能恢复数据
一些移动硬盘设备内置了恢复功能，可以通过运行diskpart命令来尝试恢复数据。
远程求助恢复数据
如果移动硬盘因为物理损坏导致无法识别，可以尝试远程求助专业的数据恢复服务。
专业数据恢复服务
如果以上方法都无法恢复数据，可以寻求专业的数据恢复公司提供帮助。
在尝试数据恢复时，请确保不要对移动硬盘进行写入操作，以免覆盖原始数据。同时，选择合适的恢复软件和方法，按照软件的指导步骤进行操作，可以提高数据恢复的成功率。