菠萝蜜的核能吃

菠萝蜜的核 是可以食用的。它含有丰富的营养成分，如蛋白质、淀粉、维生素和矿物质，对人体有益。菠萝蜜核可以通过多种方式烹饪后食用，例如煮食、炒食或炖汤。在烹饪过程中，可以洗净核后放入水中，加入适量的盐和其他调味料，煮至熟透。此外，菠萝蜜核还可以直接剥皮后食用，或者用于制作零食，如空气炸锅烹饪等。

需要注意的是，虽然菠萝蜜核可以食用，但应适量食用，避免过量，以免加重胃肠道负担，导致消化不良等不适症状。