四谛，也称为四圣谛，是佛教的基本教义之一，包括以下四个真理：
苦谛
定义：苦谛是指人生充满痛苦和苦难的状态，包括生老病死、爱别离、求不得等八苦。
解释：释迦牟尼认为现实世界中充满了痛苦，人生是一个苦海，人们生活在痛苦之中，无法摆脱。
集谛
定义：集谛是指造成人生苦难的原因，主要是人的欲望和烦恼。
解释：佛陀认为，人的所有苦难都是由贪欲、嗔恨、痴迷等烦恼引起的，这些烦恼积聚起来，形成了人生的苦果。
灭谛
定义：灭谛是指消除苦难和烦恼，达到解脱和涅槃的最终状态。
解释：涅槃是消除一切烦恼和业因后的境界，是一种真空寂灭的状态，是人生的最终解脱。
道谛
定义：道谛是指修行的方法和道路，通过八正道等修行方法来消除烦恼，达到涅槃。
解释：八正道是佛教提倡的修行方法，包括正见、正思、正语、正业、正命、正精进、正念、正定等，通过这些方法来消灭私念，最终达到解脱。
总结：
四谛是佛教的核心教义，揭示了人生的本质是苦，苦难的原因在于欲望和烦恼，解脱的方法是修行八正道，最终目标是达到涅槃。通过理解和实践四谛，佛教徒可以摆脱生死轮回，达到内心的平静和解脱。