从昆明到腾冲，您可以选择以下几种交通方式：
飞机
昆明长水国际机场有多趟航班直达腾冲驼峰机场，飞行时间约1小时，价格在300-600元之间。
从腾冲驼峰机场可以乘坐机场大巴或出租车前往腾冲市区。
长途汽车
从昆明北部客运站或昆明东部客运站乘坐前往腾冲的长途汽车，全程约需6-7小时，票价较为便宜。
另外，也可以选择从昆明西站乘坐火车到昆明附近的站点，如昆明西站或者曲靖站，然后转乘长途汽车继续前往腾冲。
火车
目前暂无直达腾冲的火车，需要从昆明站乘坐K9616、K9620等列车前往大理，再从大理乘坐前往腾冲的客运班车或出租车，全程大约需要10-12小时。
自驾车
可以自驾车从昆明出发，经过滇池、昆明世博园、安宁市等地，然后沿着昆腾公路一路向北，最后到达腾冲。全程车程约为6-7小时。
建议
飞机是最快捷的方式，虽然价格相对较高，但节省时间，适合时间紧迫的旅客。
长途汽车是较为经济的方式，虽然耗时较长，但票价便宜，适合预算有限的旅客。
火车虽然速度较慢，但不需要中转，适合喜欢在车上休息的旅客。
自驾车灵活自由，适合家庭出游，但需要考虑驾驶时间和路况。
根据您的具体需求和偏好，可以选择最合适的交通方式前往腾冲。