学跆拳道的好处包括：
提高身体素质
增强力量、速度、耐力和灵活性。经常练习压脚、劈叉、踢腿等动作，可以增强肌肉力量和柔韧性。
提高自卫能力
尤其是女性，增加在复杂社会环境中的安全感。跆拳道运动具有双向的价值功能：强身健体，自我防卫。
增强社交能力
通过比赛结识更多朋友，增强社交能力。比赛等活动重在参与，孩子能参与其中，就会为了提高成绩而积极的准备，从而培养孩子做事积极主动的性格。
减肥和塑造身材
通过科学的训练可以均匀发达全身肌肉，有助于减肥和塑造身材。
锻炼品格
跆拳道讲究“礼义廉耻”，培养孩子的忍耐力、意志力和高尚的道德品质。通过比赛可以让孩子提高自我，从容的面对所遇到的挫折。
开发智能
参加比赛，必须身体和大脑并用，跆拳道注重左右肢体的均衡训练，促进左右脑的平衡发育，刺激孩子的思维能力、记忆力、注意力、观察力、想象力、创造力等方面都能得到全面的提高。
培养自信心和荣誉感
通过技术的不断成熟，青少年们可以逐渐完成以前他们会觉得不可能达到的动作，从而建立充分的自信心和荣誉感。
克服胆怯心理
对于性格内向、胆小怯懦的孩子来说，跆拳道比赛更为重要，能让孩子克服怯懦的心理，变得更加勇敢、坚强和自信。
增强身体协调性和反应能力
跆拳道的训练讲究身法、步法、眼法的一致和协调，通过长期的训练，孩子的大脑皮质层会发生变化，对外部事物的反应会优于没有训练的孩子。
防身自卫
跆拳道以腿势迅猛、动作干净利落等特点，在众多的自卫防身功夫中脱颖而出，能大大提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质，增强人体的抗击打能力和防身自卫的能力。
综上所述，学跆拳道不仅能够锻炼身体、提高自卫能力，还能培养孩子的品格、社交能力和自信心，是一项全面的身心锻炼。