托福写作攻略可以从以下几个方面进行准备：
练习频率
每天至少完成1篇综合写作和1篇学术讨论写作，以保持写作的熟练度和语感。
正式考试时，综合写作建议字数在280词以上，学术讨论写作建议150词以上，关键在于思路完整、逻辑通畅且打字速度快。
设备选择
使用台式机进行练习，以适应办公键盘的键位和触感，提高打字准确性。
盲打练习
练习不同类型满分范文的盲打，以提升打字速度和写作思路的清晰度。
写作技巧
学术讨论写作：
速读（1分钟）：快速理解教授提问，确定问题类型，了解学生观点。
构思（1分钟）：避免简单赞同同学观点，要有自己的见解和贡献，防止跑题。
写作（7分钟）：逻辑清晰地表达观点，可参考ETS官方满分Sample，避免使用过于复杂的词汇。
检查（1分钟）：检查低级错误，避免因小错误影响分数。
综合写作：
速读（3分钟）：笔记分区，阅读一侧记录观点和树状图理由，要精炼。
听力（2分钟）：尽可能多记细节，用符号速记并捋清逻辑关系。
写作（18分钟）：使用自己生成的模板，阅读和听力字数比例约2:3，覆盖全部信息，至少280字，打字快可留时间检查。
检查（2分钟）：检查语法错误等。
写作方法
学术讨论：
采用直给型（直接评价观点并陈述理由）或让步型（先同意再指出不足）。
重视笔记，阅读找议论中心和态度，听力找逻辑词、论点和分歧点。
不要滥用模板，注重合理表述观点，逻辑清晰、论点直观。
语料积累
坚持练笔，积累常用词汇和表达方式。
定期检查批改，找出自己的不足并进行针对性改进。
通过以上步骤和技巧的练习，可以有效提升托福写作成绩。建议考生多进行模拟考试，熟悉考试流程和时间分配，以在正式考试中发挥出最佳水平。