羊狮幕旅游攻略一日游可以参考以下行程安排：
早上
8:00 从成都出发，乘坐汽车或包车前往红原县。
在红原县的汽车站或市中心附近找到前往羊狮幕的大巴或小巴，乘坐前往。
上午
抵达羊狮幕景区，购买门票后进入景区。
沿着指定路线游览主要景点，包括羊狮幕草原、察尔汗湖和附近的山峰等。
在草原上欣赏美丽的风景，可以进行骑马、拍照等活动。
中午
在景区内的餐厅或小吃摊位品尝当地的美食，如藏式炒面、牦牛肉等。
享受午餐后，可以在草地上休息一会，欣赏周围的自然风光。
下午
继续游览景区，可以选择徒步或乘坐景区提供的电瓶车前往其他景点。
到达察尔汗湖，可以租一艘小船漫游湖上，欣赏湖水清澈的美景。
在山脚下的木屋民宿中品尝当地的奶茶和酥油茶，体验藏族民俗文化。
傍晚
下午5点左右开始返回红原县，乘坐回程的大巴或小巴。
在红原县的火车站或汽车站附近找到回程的车辆，返回成都。
晚上
返回成都后，可以选择在城市中心的餐馆品尝川菜，如辣子鸡、水煮鱼等。
在成都的夜市或景点散步，尽情享受夜生活的热闹氛围。
注意事项：
注意防晒和保暖，因为羊狮幕的海拔较高，气温较低。
遵守景区的规定，不随意采摘、破坏植物和景观。
希望这个攻略能帮助你度过愉快的一天!