等额本息和等额本金是两种常见的贷款还款方式，它们的主要区别在于计算方法和还款结构不同：
等额本息
定义：等额本息是指在还款期内，每月偿还同等数额的贷款（包括本金和利息）。
特点：
每月还款额固定，但本金和利息的比例不固定，会随之变化。
前期还款中利息占比较大，本金占比较小，随着时间推移，本金逐渐增加，利息逐渐减少。
适合收入稳定、不想承担初期高利息压力的借款人。
公式：
每月还款额 = $\frac{P \times [r（1+t）^n]}{（1+r）^n} - 1$
其中，$P$ 为贷款额，$r$ 为月利率，$t$ 为还款期数，$n$ 为总月份数。
等额本金
定义：等额本金是指在还款期内，每月偿还同等数额的本金，但利息逐月递减。
特点：
每月还款金额不固定，但本金部分保持不变，利息部分逐月减少。
前期还款压力较大，但随着时间推移，每月还款金额逐渐减少。
适合当前收入高或想节省利息的借款人，尤其是有提前还款计划的借款人。
公式：
每月应还本金 = $\frac{贷款本金}{还款月数}$
每月应还利息 = 剩余本金 × 月利率
每月还款额 = 每月应还本金 + 每月应还利息。
选择建议
等额本息：适合收入稳定、不想承担初期高利息压力的借款人。
等额本金：适合当前收入高或想节省利息的借款人，尤其是有提前还款计划的借款人。
通过以上分析，可以根据个人的财务状况和还款计划选择最适合自己的还款方式。