辩论赛的规则主要包括以下几个方面：
比赛程序
开场白：由主席执行，介绍比赛的基本信息。
队员入场：介绍参赛队及其所持立场，参赛队员，以及评委和点评嘉宾。
比赛开始：正式开始辩论。
评判团评议：评判团交评分表后退席评议。
点评嘉宾评析：点评嘉宾对赛事进行评析。
宣布比赛结果：包括最佳辩手在内的比赛结果。
辩论程序
陈词阶段：
正方一辩发言（3分钟）
反方一辩发言（3分钟）
盘问阶段：
提问用时10秒，回答用时20秒
二辩陈词（3分钟）
三辩提问与回答（每人30秒，共3分钟）
盘问总结：
正方二辩总结（1分30秒）
反方二辩总结（1分30秒）
自由辩论阶段：
由正方首先发言，然后反方发言，正反方依次轮流发言，各4分钟。
总结阶段：
反方四辩总结陈词（4分钟）
正方四辩总结陈词（4分钟）
盘问规则
每个队员的发言应包括回答与提问两部分，回答应简洁，提问应明了。
对方提出问题时，被问一方必须回答，不得回避或反驳。
自由辩论规则
发言必须在两队之间交替进行，首先由正方一名队员发言，然后由反方一名队员发言，双方轮流，直到时间用完为止。
各队耗时累计计算，当一方发言结束，即开始计算另一方用时。
在总时间内，各队队员的发言次序、次数和用时不限。
时间提示
自由辩论阶段，每方使用时间剩余30秒时，计时员以一次短促的铃声提醒；用时满时，以钟声终止发言。
攻辩小结阶段，每方使用时间剩余10秒时，计时员以一次短促的铃声提醒，用时满时，以钟声终止发言。
其它阶段，每方队员在用时尚剩30秒时，计时员以一次短促的铃声提醒，用时满时，以钟声终止发言。
终止钟声响时，发言辩手必须停止发言，否则作违规处理。
发言规则
辩论选手在指定发言时间段登台发言，发言应符合清晰明了之原则，并展现风度与礼仪。
除指定发言时间外，不得由高声谈话、故作姿态或展示道具之行为。
发言辩论选手可以在发言中使用平面或实物道具辅助发言，但不得使用有声或录像道具。
道具使用
发言辩论选手可以在发言中使用平面或实物道具辅助发言，但不得使用有声或录像道具。道具一经使用，他方亦获使用权利。
协助违规
出赛辩论选手在比赛开始后，不得从己方辩论选手之外的他人获得协助。
这些规则旨在确保辩论赛的公平性、流畅性和有效性，让辩手们能够在规定的时间内充分表达自己的观点并进行有效的辩论。