回避型人格障碍（Avoidant Personality Disorder, AVD）是一种心理行为模式，表现为行为退缩、心理自卑、面对挑战多采取回避态度或无能应付。患者通常有很大的社会不安感，在需要大量接触他人的工作面前常常因羞怯而逃避。
特征定义
根据美国《精神障碍的诊断与统计手册》，回避型人格障碍的特征包括：
1. 很容易因他人的批评或不赞同而受到伤害。
2. 除了至亲之外，没有好朋友或知心人（或仅有一个）。
3. 除非确信受欢迎，一般总是不愿卷入他人事务之中。
4. 行为退缩，对需要人际交往的社会活动或工作总是尽量逃避。
5. 心理自卑，在社交场合总是缄默无语，怕惹人笑话，怕回答不出问题。
6. 敏感羞涩，害怕在别人面前露出窘态。
7. 在做那些普通的但不在自己常规之中的事时，总是夸大潜在的困难、危险或可能的冒险。
形成原因
回避型人格障碍的形成与早期成长环境密切相关。那些在童年时期经历了忽视、情感冷漠或过度严厉的抚养环境的个体，可能会发展出回避型人格。这是因为他们在幼年时期没有得到足够的情感支持和安全感，这使得他们无法形成对他人和世界的信任感。
行为表现
社交回避：
避免参与社交活动，如聚会、团队合作等，害怕在社交场合中表现不佳，受到他人的批评或拒绝。
对新事物的退缩：
对于新的工作任务、学习科目或新的兴趣爱好，表现出退缩的态度，担心失败而选择不去尝试。
强烈的自卑情绪：
内心深处常常觉得自己不如别人，过分关注自己的缺点，并且放大这些缺点带来的影响。
容易焦虑和恐惧：
在面对可能需要与他人接触或需要展示自己的情境时，感到明显的焦虑，对负面评价有着高度的恐惧。
情绪特点
内心冲突不安：
由于害怕被拒绝或批评，患者常常处于内心的冲突和不安中。
适应困难：
在需要适应新环境或新情况时，表现出明显的困难。
自我意识过高：
在社交场合中，往往自我意识过高，对自己非常挑剔。
治疗建议
对于回避型人格障碍，建议在专业人士的指导下进行心理治疗，如认知行为疗法，以帮助调整心态，缓解恐惧感。通过心理治疗，患者可以逐渐改善这种人格特质带来的不良影响，提高社交能力和自信心。
总结
回避型人格障碍是一种复杂的心理行为模式，表现为行为退缩、心理自卑和社交回避。了解其特征和形成原因，有助于患者更好地认识自己，并通过心理治疗等方式改善症状，提高生活质量。