Windows 10和Windows 7的流畅度 取决于多种因素，包括硬件配置、使用习惯以及系统更新等。以下是它们之间的一些比较：
开机速度
Windows 10的开机速度通常比Windows 7快。例如，在一项测试中，Windows 10系统的开机速度为39秒，而Windows 7系统为64秒。
硬件性能
在硬件性能方面，使用鲁大师跑分，相同配置的电脑，Windows 10系统的得分为58274，而Windows 7系统为56550。这表明Windows 10在CPU性能上略有优势，但Windows 7在温度控制方面表现更好。
系统更新与兼容性
Windows 7已经停止更新，而Windows 10仍在不断升级，包括各种技术的更新。这使得Windows 10在功能上更为先进，但这也可能导致一些旧软件在Windows 10上运行不稳定。
对于新电脑，建议使用Windows 10，因为它的硬件支持更好，使用也更简单，并且有更多的新功能。
对于旧电脑，如果硬件配置较低，Windows 7可能具有更好的兼容性和稳定性。
游戏性能
Windows 10引入了最新的DirectX 12技术，相比Windows 7的DirectX 11，在游戏画面表现和运行速度上有显著提升。
操作便捷性
Windows 10的操作便捷性有所改进，但有些用户可能因为习惯了Windows 7的操作方式而感到不适应。
安全性
Windows 10采用了全新的架构设计，相比Windows 7，它在安全性方面有明显的优势。
后台进程
Windows 10引入了更多的后台进程，如Windows Defender和Cortana，这些进程可能会占用资源并影响流畅度。相比之下，Windows 7在这方面通常更轻量级。
总结：
如果你的电脑配置较新，且追求更好的性能、新功能和安全更新，Windows 10通常是更好的选择。
如果你的电脑配置较旧，且更看重稳定性和兼容性，Windows 7可能更适合你。
建议根据你的具体硬件配置和使用习惯来选择最适合你的操作系统。